Tages-Workshop: Intuitive Belly Dance & Weibliche Energiebefreiung

Zeit: 10:00 – 16:00 Uhr
Ort: Standbachstrasse 24
Kosten: 188.00
Für wen: Dieser Workshop ist für alle Frauen offen – ganz egal, ob du Tanzerfahrung hast oder nicht. Hier gibt es keine festen Schritte oder Regeln, sondern es geht um das Spüren und Erleben unseres Körpers und unserer Energie. 💫

Workshop-Ablauf:

10:00 – 10:30 Uhr: Ankommen & Begrüßung
Wir beginnen den Tag mit einem entspannten Ankommen, einem leichten Frühstück (Tee und Obst) und einem Kreis, in dem wir uns gegenseitig kennenlernen.

10:30 – 11:30 Uhr: Einführung in Intuitiven Tanz
Eine Einführung in die Welt des intuitive Bally Dance, bei der wir den Fokus auf Körperwahrnehmung, Erdung und das Loslassen von Spannungen legen. In einem sanften Warm-up bereiten wir unseren Körper auf die intuitive Bewegung vor.

11:30 – 12:30 Uhr: Weibliche Energiebefreiung
Hier konzentrieren wir uns auf Atemtechniken und einfache Bewegungsabläufe, die blockierte Energien lösen und den Energiefluss im Körper harmonisieren. Es geht darum, die tiefe Verbindung zu unserer weiblichen Urkraft zu spüren.

12:30 – 13:30 Uhr: Gemeinsames Mittagessen
Wir teilen ein leichtes und gesundes Mittagessen (bitte etwas mitbringen oder Snacks werden gestellt), gefolgt von einer kurzen Pause, um die Eindrücke sacken zu lassen.

13:30 – 15:00 Uhr: Freier Intuitiver Tanz
Dieser Teil des Workshops ist ein Raum für freie Bewegung, ohne Vorgaben. Jede Frau tanzt in ihrem eigenen Rhythmus und lässt sich von der Musik und ihrer inneren Energie leiten. Hier geht es um Selbstausdruck, Loslassen und die Freude an der Bewegung.

15:00 – 15:30 Uhr: Reflexion & Integration
In einer gemeinsamen Runde reflektieren wir über das Erlebte und tauschen uns darüber aus, was der Tanz und die Bewegung in uns ausgelöst haben. Kleine Entspannungsübungen helfen dabei, die Energie des Tages zu integrieren.

15:30 – 16:00 Uhr: Abschlussritual & Verabschiedung
Zum Abschluss verbinden wir uns nochmals mit unserer weiblichen Energie in einem kleinen Ritual. Danach gibt es Raum für Gespräche und Austausch, bevor wir den Workshop in Dankbarkeit beenden.

Mitbringen:

• Bequeme Kleidung
• Eine Wasserflasche
• Ein leichtes Mittagessen oder Snacks
• Offenheit und Freude am Entdecken

Anmeldung & Kontakt:
Bitte melde dich bis 31.10.2024 bei mir an
Kontakt: 079 455 42 82

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Tag mit euch zu verbringen und gemeinsam in die Welt des Tanzes und der weiblichen Energiebefreiung einzutauchen!

Email für Anmeldung: info@sihem.ch