Pranayama – die Kunst der bewussten Atmung
18.12.2024 • 17:00 bis 18:00
Pranayama, die Kunst und Wissenschaft der bewussten Atemlenkung, ist eine zentrale Praxis in der Yoga-Tradition. Abgeleitet aus den Sanskrit-Worten „Prana“ (Lebensenergie) und „Ayama“ (Kontrolle oder Ausdehnung), zielt Pranayama darauf ab, durch gezielte Atemtechniken den Energiefluss im Körper zu regulieren und zu harmonisieren.
In diesem Workshop lernst du, wie du durch bewusste Atemführung dein parasympathisches Nervensystem aktivieren kannst, um tiefe Entspannung, besseren Schlaf und ein gesteigertes Wohlbefinden zu erreichen. Die Methoden des Pranayamas helfen dabei, innere Ruhe und Stabilität zu finden und sind besonders wirksam bei der Lösung emotionaler Blockaden, Konzentrationsschwierigkeiten sowie bei der Unterstützung von Heilungsprozessen.
Durch die Praxis wirst du in einen Zustand der sogenannten Herzkohärenz geführt, der es ermöglicht, nicht nur körperliche, sondern auch mentale und emotionale Prozesse auf einer tiefen Ebene positiv zu beeinflussen. Teilweise auch unter Unterstützung von Musik und heilendem Live-Gesang (Sihem Echihaoui), werden wir verschiedene Atemtechniken praktizieren, die zu einem harmonischen, energetisierenden und befreienden Zustand führen – und das nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger und emotionaler Ebene.
Die Klasse ist sowohl für Anfänger als auch Erfahrene Yogis und Breathworker bestens geeignet. Ich freue mich auf euch – vorbeikommen lohnt sich!
Ausgleich 30.00 CHF
Email für Anmeldung: info@zentrumderfuelle.ch