Hatha Yoga und Meditation
06.01.2025 • 08:30 bis 10:00
Hatha Yoga und Meditation
Ich lade euch herzlichst dazu ein, gemeinsam daran zu arbeiten, mithilfe der Traditionen des Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Das von mir angebotene Hatha Yoga zeichnet sich dadurch aus, dass die gemeinhin als Yoga bekannten körperlichen Übungen (Asanas) mit Atemtechniken (Pranayama) und Meditation kombiniert werden. Der Fokus liegt hier auf einer langsamen, bewussten Ausführung und der Atmung, um uns nicht nur tiefgehend zu entspannen und Stress abzubauen, sondern Schritt für Schritt Blockaden zu lösen, das innere Gleichgewicht zu stärken und unsere Achtsamkeit sowie innere Ruhe nachhaltig zu fördern.
Wir konzentrieren uns dabei auf
I.) Erdende Übungen, um den Geist zu beruhigen, ein Gefühl von Sicherheit und Ausgeglichenheit zu erzeugen sowie Stabilität zu fördern.
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II.) Herzöffnende Übungen, um uns zu energetisieren, Emotionen zu befreien und Mitgefühl, emotionale Heilung und Lebensfreude zu fördern.
In Kombinationen der ursprünglichen Tradition des Yoga nach Patanjali sowie zeitgenössischer Energiearbeit und Psychologie, wird hier ein sicherer Raum zur Entspannung, Öffnung und Heilung geschaffen.
Es sind keine Vorerfahrungen notwendig, damit du an dieser Sitzung teilnehmen kannst, und Neulinge sowie Fortgeschrittene sind mehr als herzlichst willkommen.
Ausgleich 35.00
Ich freue mich auf euch!
Email für Anmeldung: info@zentrumderfuelle.ch